がっちり体型が多い海外セレブやハリウッド女優

がっちり体型が多い海外セレブやハリウッド女優

 

がっちり体型の人は、海外セレブやハリウッド女優の着こなしを参考にすると、結構良いと思います。
というのも、私はがっちり体型で、一時期どんな服を着たらいいのかすごく悩んでいる時期がありました。
元々幅広な肩とか、どうしようもないですからね。
そんな時に、同じような体型の友達が、すごく着こなしが上手で、どこの洋服を買ったり、どんな雑誌を参考にしているか聞いたことがありました。
その子は身長も高かったことがあり、体型が外国人並だったんです。
そこで、海外のファッション雑誌を沢山購入して、自分に近いがっちり体型の人を見つけたら、その人が着ていた洋服を真似するようになったと言っていました。
ハリウッド女優さんや有名セレブって、みんな骨太で、結構骨格ががっちり体型の人が多いんですよね。
そのため、がっちり体型の人が参考するのに、結構役立つんです。
私もそれからは、海外セレブなどのファッションチェックを行うようになりました。
自分がどういう洋服を着たいかというよりも、やはり自分の体型に合った服を着たいって思うのであれば、モデルさんも同じような体型の人を参考にしたほうが、勉強になりますね。
昔は自分が着たいものを着ていましたが、似合うものは別だと知ってからは、自分らしさを大事にするようにしています。

 

水泳でがっちり体型の私

 

昔、水泳をやっていた私は、どっちかっていうと、がっちり体型なんです。
肩がしっかりしているので、洋服によってはすごく男らしく見えてしまうのです。
でも、がっちり体型だからと言って、スポーティーな洋服を着るとこれが本当にダサくなる!
むしろ、女の子らしいアイテムを使った洋服を着たほうが、全然評判が良いのです。
でも、がっちり体型で女の子らしい洋服というと、ミスマッチな感じになってしまうケースもありますので選ぶアイテムはすごく大事ですね。
また、がっちり体型の人は、髪形もかなり大事だと思います。
女の子らしいファッションをがっちり体型の人がする場合、洋服だけで何とかしようと思うと失敗します!
やはり髪形を女性らしくセットするのも大事ですね!
ゆったりめのシルエットの洋服であれば、がっちり体型の人でもそれほど体のラインが目立ちません。
そのため、髪形と着るアイテムさえ間違わなければ、フェミニンな印象に仕上げることが出来ます!
やはりがっちり体型の場合は、男っぽい体型を、メイクや髪形でカバーしていくことで、女性らしいファッションを着こなせるようになるんです。
洋服だけ女らしいと、全身を見た時にアンバランスになってしまうので失敗してしまいます。

 

高身長の人はがっちり体型が多い!

 

高身長になると、がっちり体型になりやすいですよね。
最近、日本でも女の子の身長がどんどんと高くなっているので、がっちり体型に悩む人も多いと思います。
私は家柄的に小柄でしたが、高身長の友達は、スポーツをやっていることもあって、かなりがっちり体型なことをコンプレックスに思っていました。
私からすると、身長があるので、多少太っても全然大丈夫だと思うんですけどね。
やはりがっちり体型でも、身長があるかどうかによって、見た目の印象って変わってきますよね。
身長が低いと、ちょっと太ってもかなりスタイルが悪く見えてしまうので、体重には気を付けないと、洋服をかっこ良く着こなせません。
また、体のバランスで、ひざ下が長い人の方が、やっぱり足は綺麗に見えますし!
やはりモデルさんなんかを見ていても、それぞれ体型って違いますよね。
ある程度細いことは条件になりますが、がっちり体型でも総合的に見てた時に、バランスが良ければ、全然やっていけますし。
いくら華奢な感じで女の子らしい人でも、短足だったりすると、目立ちますよね。
世界的なモデルを目指している人だったら、逆にがっちり体型の方が外国人のモデルさんと並んでも見劣りしないのでかっこ良いと思いますしね!

 

 

理想の体型になるためにダイエットしています

 

夏といえばダイエットの季節ですね。
冬と違って体型を服で隠すことができないので、どうしても人目が気になってしまいます。
特に水着を着る時には不安になりますね。
お腹や太ももを隠すことができないので、スタイルに自信のある人でないと堂々と水着になることはできません。
そんなわけで、私も現在ダイエットの真っ最中。
食べ物の誘惑に勝つのは大変ですが、理想の体型になる日を夢見て頑張っています。
でも、食事制限を厳しくすればするほど反動でリバウンドしやすくなってしまうんですよね。
過去に何度もリバウンドして失敗をしているので、今は厳しい食事制限はしていません。
カロリーの計算はしますが、どうしても食べたいものがあったら食べてしまいます。
私は主食にはあまり興味がなく、甘い物に目がないタイプなので、主食の代わりにケーキを食べたりしています。
主食を食べてケーキも食べたら太りますが、主食を抜けば意外と太りません。
こんな方法であまりストレスを感じることなくダイエットすることができています。

 

 

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ダイエットの基本中の基本、基礎代謝とは

 

ダイエットを効率的に行うには、基礎代謝を上げることが重要です。
基礎代謝は人によって異なるのですが、若く筋肉量の多い人ほど基礎代謝が高いと言われています。
女性の場合、身長が160センチで体重が50キロですと、基礎代謝はだいたい1200キロカロリーほどでしょうか。
基礎代謝というのは、ただ寝ているだけでも消費するカロリーのことです。
つまりベッドから一歩も動かなくても、1200キロカロリー以下の摂取量に抑えていれば太りはしないということ。
しかし基礎代謝と同じ量のカロリーしか摂取しないのは健康的ではありません。
短期間でダイエットをする方などは、極端にカロリーを減らしがちです。
ですがカロリーを減らすと筋肉が消費されてしまい、ますます痩せにくい体になってしまうんです。
基礎代謝は筋肉を増やせば上がるので、毎日しっかり体を動かすことが大事ですね。
食べる量を減らすだけのダイエットは楽ですが、健康のことを考えるなら、やはり運動は必須です。

 

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ダイエットのために始めたランニング

 

体を動かすことがとにかく嫌いだった私。
それなのに、今は不思議と体を動かさないと落ち着かなくなってしまいました。
走ることがこんなに気持ちいいなんて知らなかったんです。
ダイエットのために始めましたが、目標体重まで減らすことができた今でもランニングは続けています。
マラソンといえば、学生時代のマラソン大会は本当に嫌で仕方ありませんでした。
あの時のトラウマがあるので、自分がランニングに興味を持つことなんて無いと思っていたんですよね。
でもダイエットのために一日30分ほど走りはじめたら、ランニングで汗をかく気持ちよさがわかるようになったんです。
朝走ると目が覚めるし、ストレス解消にもなります。
半年前、まったく運動をしていなかった頃の私は体重が60キロありました。
でも今はダイエットに成功して50キロ。
そしてランニングで汗をかいているおかげなのか、肌がツルツルになり便秘も解消されました。
走ることって本当に楽しいです。

 

 

2017/05/20 18:00:20 |
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2016/12/21 14:18:21 |
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2016/12/21 14:18:21 |
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2016/08/13 22:51:13 |
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2016/08/13 22:51:13 |
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2016/08/13 22:50:13 |
ウォーキングに役立つ便利なスマホアプリ万歩計、一時期ものすごく流行りましたよね。私も小学生の頃は学校に付けて行っていました。でも最近は万歩計を付ける人は減り、代わりにスマホで歩数を計算する人が増えています。健康やダイエットに最適なウォーキングですが、このウォーキングの際にも役立つのがスマホアプリ。万歩計よりも性能が良く、しかもデータが保存できるので消費カロリーの計算がしやすいのです。代表的なウォーキングアプリはRunKeeperやMy Tracksなどでしょう。スマホに搭載されているGPS機能を使って、自分がどこをどれくらい歩いたかを記録してくれます。万歩計でできることは歩数と消費カロリーの計...